T O P

Beneficiile sarii pentru sanatate

Cel mai adesea, ni se repeta foarte mult, peste tot ca sarea este un aliment care ar trebui sa fie eliminat din alimentatie. Hipertensiune arteriala, retentie de apa- pericolele sale sunt cunoscute peste tot si ultra mediatizate. Si totusi, avem tendinta de a uita ca are o multime de alte calitati. Iata deci care sunt virtutile sale necunoscute.

Prea mult aratata cu degetul in campaniile de marketing sau in campaniile de sensibilizare pentru sanatate, sarea are o imagine mult prea negativa si este aratat peste tot cu degetul. Folosita insa cu moderatie nu este atat de nefasta pentru sanatate, ba chiar este vitala.

Poate trata reumatismele si durerile articulare. Sarea poate sa combata in mod eficient artroza, artrita si alte reumatisme, ajutand organismul sa distruga si sa elimine depozitele. De asemenea are o actiune foarte benefica asupra problemelor de circulatie.

Poate preveni infectiile gatului. Daca incepi sa resimti o anumita jena in gat, poti incerca sa faci o gargara pe baza de sare. Sarea poate preveni si trata infectiile din aceasta zona.

Sarea poate de asemenea sa trateze micile inflamatii care pot afecta sa sanatatea bucala.

Sarea are un efect pozitiv asupra tiroidei. Sarea, datorita oligo-elementelor pe care le contine permite remineralizarea corpului si are o actiune pozitiva asupra tiroidei. Iodul este cel care ajuta la buna functionare a tiroidei deoarece produce hormoni care intervin in buna functionare a tuturor organelor noastre. Un consum regulat de peste, de produse din mare precum stridiile sau de lactate ajuta la un aport de iod foarte interesant.

Sarea ne ajuta sa ne bine dispunem. La fel ca si ciocolata, sarea este foarte bogata in magneziu deci este cea mai buna pentru buna noastra dispozitie.

Sarea te poate relaxa. Ai auzit, cu siguranta pana acum de sarea de baie. Fie ca este roz, alba, gri sau albastra poate sa fie diluata in apa fierbinte pentru a destinde muschii, si pentru a relaxa spiritul. Sarea este deci cea mai buna pentru a alunga stresul si problemele cutanate, dar si pentru a ameliora nivelul de magneziu din piele.

Sarea poate dezinfecta. Daca ai o mica rana si nu ai dezinfectant in casa, poti apela in acest caz, tot la sare. Mai precis, la apa sarata. Nu este atat de agresiva ca si alcoolul si poate curata plaga in profunzime, favorizand in acelasi timp si cicatrizarea sa.

Sarea purifica. Da, sarea se poate folosi si extern, din cap pana in picioare. Se poate folosi pentru cel mai eficient gomaj sau exfoliant pentru fata. Poate ajuta epiderma sa se debaraseze de impuritati si o face sa fie mai catifelata. Dar ajuta si in ceea ce priveste colaceii, deoarece are virtuti care te ajuta sa slabesti si sa te mentii in forma.

Varza de Buxelles, un aliat de pret pentru sanatatea ta

La fel ca si toate legumele crucifere, varza de Bruxelles este cea mai bogata in vitamine, dar si in minerale esentiale pentru sanatate. Descopera citind acest articol tot ce trebuie sa stii despre aceasta leguma uitat sau mai putin populara.

Ar fi foarte pacat sa nu consumi varza de Bruxelles, deoarece este un aliat de pret din punct de vedere nutritional pentru sanatatea ta. Pregatita asa cum trebuie, isi pierde din amareala si ii poate delecta atat pe cei mici, cat si pe cei mai mari.

Varza de Bruxelles, un aliat de pret pentru sanatatea ta. Varza de Bruxelles este o leguma foarte bogata in bioflavonoizi si in indoli, doi fitocompusi care pot diminua riscurile de a suferi de cancer.

Bioflavoinoizii sunt de fapt, cei mai puternici antioxidanti care ne pot proteja celulele de probleme cauzate de radicalii liberi. Indolii, in ceea ce ii priveste, acestia pot accelera productia de enzime contribuind la eliminarea de toxine cancerigene din organism. In cadrul unei alimentatii echilibrate acesti fitocompusi chiar ar putea preveni sau frana un cancer de col uterin, de san, de prostata sau de colon.

Varza de Bruxelles ne poate proteja sistemul cardiovascular. Studiile recente au demonstrat efectul protector al verzei de Bruxelles asupra sistemului nostru cardiovascular. Cest lucru se intampla datorita faptului ca aceasta contine o cantitate interesanta de vitamina K si de vitamina B. Vitamina K va ajuta la coagularea sangelui si joaca un rol esential in sanatatea oaselor.

Varza de Bruxelles poate regla nivelul nostru de glicemie. Varza de Bruxelles are o incarcatura glicemica destul de scazuta. In plus, mai contine si un antioxidant sulfuros, acidul alfa-linoleic, care poate sa scada nivelul de zahar din sange. Deci se recomanda sa fie consumata mai ales de persoanele care sufera de diabet.

Mai multe studii au relevat faptul ca exista o legatura foarte mare intre consumul de crucifere si prevenirea diabetului. Acest lucru se datoreaza nivelului sau ridicat de fibre si puterii sale antioxidante.

Iar puterea sa anti-inflamatorie este de mare ajutor pentru a reduce maladiile cronice.

Varza de Bruxelles contine numeroase vitamine si minerale. Foarte bogata in vitamina C, dar si in proteine, in betacaroten, calciu, potasiu si fibre, varza de Bruxelles este o leguma excelenta de introdus la tine in meniu. Te ajuta in acelasi timp sa iti faci plinul de oligoelemente.

Fibrele continute de varza de Bruxelles te vor ajuta sa iti reglezi glicemia, favorizeaza sanatatea digestiva si hranesc bacteriile intestinala anti-inflamatorii.

In plus, varza de Bruxelles este foarte usor de introdus la tine in meniu. Se poate consuma fiarta, coapta sau doar prajita putin in ulei de masline sau unt. Este foarte usor de integrat de asemnea in cele mai delicioase retete.