In curand zilele frumoase de primavara se intorc in forta. Este si perioada ideala de a face o cura detox si pentru a te pregati asa cum trebuie de venirea verii.

In acest fel, vei reusi sa iti purifici si sa iti regenerezi organismul pentru a regasi forma si vitalitatea. Iata deci care sunt sfaturile de care sa tii cont pentru o cura detox cat mai reusita.

Alege momentul potrivit. Atunci cand se schimba anotimpurile si cand temperaturile urca, se recomanda sa se faca o cura detox pentru a drena organismul si pentru a elimina oboselaa. Timp de doua sau trei saptamani deci se recomanda o alimentatie echilibrata si sa reiei activitatile fizice. Aici trebuie sa tii cont de mai multe lucruri- sa ai grija de digestie, sa iti detoxifici ficatul si sa iti purfici sangele. Dar pentru ca o cura detox sa fie cat mai eficienta, tebuie sa incepi la momentul potrivit, atunci cand ai cateva zile mai linistite, mai ales in week-end.

Privilegiaza vegetalele. Cel mai bine ar fi sa alegi o alimentatie bio, vegetariana si compusa din alimente de sezon. Legume, fruct,e legume, proteine vegetale sau cereale… fiecare aliment are rolul sau de jucat. De exemplul morcovii sunt cei care functioneaza buna functionare a sistemului imunitar, sparanghelul poate sa elimine toxinele si asa mai departe. Pentru cura ta detox de primavara, cel mai bine ar fi sa privilegiezi deci anghinarea, sparanghelul morcovii, varza, broccoli, usturoiul, ridichile sau merele.

Consuma supe, salate, supe creme, piure sau multe cruditati pentru a pastra cat mai bine si mai mult nutrientii din ele.

Bea apa in mod regulat. Pentru a maximiza efectele unei cure detox, cel mai bine ar fi sa bei cat mai multa apa, macar 1,5 litri de apa pe zi. sau ceai bio verde sau infuzii de tot felul.

Incearca seva de mesteacan. Seva de mesteacan bio se recomanda mai ales pentru curele detox de primavara. Este cea care poate curata foarte bine organismul si care se recomanda celor care au un exces de colesterol. Este una din cele mai bune cure naturale existente mai ales pentru a putea curata asa cum trebuie ficatul si rinichii.

Reincepe sa faci sport incet dar sigur. Sportul mai bland se recomada atunci cand vrei sa faci o cura detox si nu vrei sa iti bruschezi prea tare organismul. Va ajuta corpul sa se regenereze in mod natural.